Melina

Pronomen: alle

Pronouns: all or they/them

***english below***

Kurzbiografie

Melina ist post/migrantisch, queer und nicht-binär positioniert und praktiziert seit knapp 20 Jahren Yoga. Nach einem Studium des Zeitgenössischen Tanzes und mehrjähriger Arbeit als Tanzschaffende*r wurde Melina die Beschäftigung mit Yoga immer wichtiger. 2016 absolvierte Melina eine 500-h Ausbildung an der Kaivalya Yoga Akademie bei Nella Skuban. Melina ist zudem zertifizierte*r Pilates-Trainer*in und GSD-registrierte*r Shiatsu- Therapeut*in.

Melinas Unterricht orientiert sich am Iyengar-Yoga, Einflüssen anderer Richtungen (Hatha, Yin, Ashtanga) aber auch Konzepten, die dem Tanzen nahe stehen (Experimental Anatomy, Dynamic Alignment through Imagery, Body Mind Centering). Der Fokus der Stunden liegt auf einer gesunden und konzentrierten Ausrichtung des Körpers und des Geistes. Es geht darum, eine Atmosphäre zu schaffen in der ein respektvoller, selbst-bewusster und wohlwollender Umgang mit den eigenen Fähigkeiten, sowie individuellen körperlichen Mustern und Grenzen erkundet werden kann.

Mögliche Unterrichtssprachen: Deutsch, Englisch

Training bei Melina

Mittwoch 15.00 - 16.45 All Level.
Schwerpunkt liegt auf einer bewussten Praxis und dem Erarbeiten einer tieferen Körperwahrnehmung. Die Stunde enthält sowohl statische als auch dynamische Elemente, meist mit Fokus auf eine bestimmte Körperregion oder ein bestimmtes Thema. Die Asanas werden soweit wie möglich an verschiedene Trainings- und Erfahrungsgrade angepasst.

Donnerstag 11.00-12.30 All Level. (Open doors: 10.45) 
Schwerpunkt liegt auf einer bewussten Praxis und dem Erarbeiten einer tieferen Körperwahrnehmung. Die Stunde enthält sowohl statische als auch dynamische Elemente, meist mit Fokus auf eine bestimmte Körperregion oder ein bestimmtes Thema. Die Asanas werden soweit wie möglich an verschiedene Trainings- und Erfahrungsgrade angepasst. (momentan pausiert)

Freitag 09:00 - 10.00 Morning Yoga.

Eine ruhigere Praxis mit Fokus auf die Koordination von Bewegung und Atem, sowie darauf, den gesamten Körper zu mobilisieren, zu dehnen und behutsam zu kräftigen.

Freitag 10.15 - 11.45 Yoga Intermediate.

**english**

Short bio

Melina is a post/migrant, queer and non-binary person who has been practicing yoga for about twenty years. They studied contemporary dance and primarily worked in that field for several years. With time, yoga became a more and more important part of their practise. In 2016 they completed a 500-hour Teacher Training with Nella Skuban at the Kaivalya Yoga academy. They also are a certified Pilates-Instructor and Shiatsu Practitioner.

Melina's sessions embrace the methodology of Iyengar-Yoga, but also incorporate elements of other schools and styles (Hatha, Yin, Ashtanga) as well as movement practises mainly applied in dance contexts, such as Experimental Anatomy, Dynamic Alignment through Imagery and Body Mind Centering. The classes focus on finding a healthy and pleasant alignment of body and mind. The main goal is to facilitate an atmosphere that allows for a respectful, self-conscious and sensitive encounter with one's individual abilities, movement patterns and boundaries.
 

Languages: German, English

Training with Melina

Wednesday 15.00 - 16.45 All Level.
A conscious practice concentrating on developing a differentiated body awareness. The session consists of static as well as dynamic elements and building strength, mostly with a focus on a particular section of the body or a specific topic. The Asanas will be adjusted to different levels of training and experience when needed.

Friday 09.00 - 10.00  Morning Yoga.

A calm practice focussing on the coordination of movement and breath as well as the mobilisation of the whole body, stretching and gentle strengthening.

Friday 10.15 - 11.45 Yoga Intermediate.