Trainieren bei P&P

Trainingsmöglichkeiten bei P&P

Interessierst du dich, bei Pump & Pole zu trainieren? Cool!


Pump & Pole ist ein Kraftsport- und Pole Dance Raum, den Mitglieder rund um die Uhr betreten und zum alleinigen Trainieren benutzen können.

Die genaue Ausstattung des Raumes findest du hier.


Wenn du dir schon sicher bist, dann kannst du hier Mitglied werden oder du kommst zuerst zum Probetraining und nutzt eines der folgenden Angebote:

  • Probetraining

    Eine Person macht Klimmzüge.

    Du möchtest den Raum und die Ausstattung kennenlernen? Dann melde dich direkt bei uns per Mail für ein kostenloses Schnuppertraining: pnp@ttg-hamburg.de (Achtung: Unsere Mails landen leider oft im Spam. Bitte check' daher deinen Spam-Ordner)



    Hinweis: Während dieser Zeit ist gewöhnlich kein*e Trainer*in im Raum, um Übungen und Geräte zu erklären. Wenn du dir eine Einführung in den Kraftsport oder ins Pole Dance wünschst, dann sind die anderen Angebote vielleicht etwas für dich.

    Anmelden

  • 1:1 Training

    Eine Trainer*in erklärt eine Langhantelübung.

    Für Mitglieder*


    Eine Stunde lang führt dich ein*e Trainer*in in die Geräte des Gyms ein oder gibt dir eine Einführung ins Pole Dance. Anhand deiner Wünsche (z.B. Kraftaufbau, Haltungsschulung, etc.) zeigt dir die*der Trainer*in Übungen und erstellt auf Wunsch mit dir zusammen einen Trainingsplan. Außerdem schaut ihr euch an, wie Übungen sicher und sinnvoll ausgeübt werden können. 


    Trainings sind jeweils Mittwoch nachmittags und samstags möglich (auf Anfrage ggf. auch an anderen Tagen).


    Bei Interesse melde dich:

    pnp@ttg-hamburg.de (Achtung: Bitte check' deinen Spam-Ordner!)


    Kosten: 20–30€ (Sliding Scale), Dauer ca. 1h



    * in Ausnahmen auch für Nicht-Mitglieder anstelle eines Probetrainings

  • Workshops

    Zwei Personen trainieren pole.

    Für Mitglieder und Nicht-Mitglieder


    Unregelmässig finden bei uns Workshops zu unterschiedlichen Themen statt.  

    Menschen, die noch nicht bei P&P trainieren, sind herzlich eingeladen bei Workshops den Raum und Geräte kennenzulernen.


    Für aktuelle Infos zu Workshops, schaut auf Instagram @pump_and_pole vorbei


    Anmeldungen und Fragen an: pnp@ttg-hamburg.de 


    Kosten: 5–10€ (Sliding Scale) für Mitglieder

    und 10–15€ (Sliding Scale) für Nicht-Mitglieder
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